深い呼吸とともに、アーサナ（ポーズ）を行うことで、自律神経や気の巡りが整い、心と体が癒されます。
自分にやさしく、自分と仲良く。
疲れやストレスから解放され、心も体も健やかに。
ヨガは、こんな方におすすめです✩
✔︎体や心の不調を改善したい
✔︎イライラやストレスを発散したい
✔︎毎日を楽しく暮らしたい
✔︎適度に運動して、心も体もスッキリしたい
✔︎産後の体を整えたい、ダイエットしたい
◇クラスメニュー＆スケジュール◇
下記メニューよりお選びいただき、ご希望の日程をご相談ください。
●シャンティヨガ● 10:30〜11:30
当教室の全てのヨガクラスのベースとなる、シャンティ（穏やかな）やさしいヨガ。
自分自身の心と体と相談しながら、深い呼吸とともに動いていきます。
その日の体調や、それぞれのペースに合わせてポーズをとっていくので、体が硬い方や、初心者の方でも、安心してご参加いただけます。
●アロマ＆ハーブヨガ（★）● 10:30〜11:45
簡単なセルフマッサージを取り入れたヨガ。
マッサージオイルの香りは、その日の気分でお選びいただけます。
季節のハーブティー付き。
自分自身へのご褒美として、ヨガ＋アロマで、更なる癒しのひとときを。
●おやすみヨガ（オンライン）●20:00〜21:00
すっぴん・パジャマ参加大歓迎のおやすみ前のリラックスヨガ。
頑張った心と体をそっとゆるめて、1日の疲れをリセット。
睡眠の質を高める快眠ヨガです。
おやすみヨガは現在休講中です。
1回¥1000
★マークのものは、一部別途料金かかります。
月2回コース：¥1800
月3回コース：¥2500
※全てのクラスに適用
例：シャンティヨガ1回＋アロマハーブヨガ1回
＝月2回コース分¥1800＋アロマハーブ料¥500
全てのクラスにおいて、マタニティ・子連れ参加OKです。
お気軽にお問い合わせください。
